寿光教育云

在我们身边，青少年溺水事件时有发生。不会游泳的同学下水十分危险，无论出于好奇，还是同学怂恿，我们都应该拒绝。会游泳的同学, 在复杂多变的户外水域也可能发生意外。水中遇险，我们该如何自救呢？

胡乱挣扎只会下沉更快，也给营救的人带来麻烦。我们要把自己想象成一只水母，做“水母漂”：吸气后全身放松，俯漂在水面，四肢自然下垂；需要吸气时，双手向上抬至下额处，向下压水，顺势抬头换气；随即低头闭气恢复俯漂姿势。

一旦落水，最恐惧的就是不能呼吸。这时可釆用“仰漂”进行自救。“仰漂”时将头向后仰，腹部上提，胸腹部、脸和耳朵露出水面，两腿挺直分开，双手上举伸直靠近耳侧，全身呈一个“大”字；同时呼气要浅, 吸气要深。深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面。

观察四周水面情况，尽可能抓住水面的漂浮物，如球类、水桶、塑料瓶、泡沫板或木板等。会游泳的同学可选择最近的逃生路线，游向附近的岸边或漂流物。不会游泳或体力不支的同学可采用“仰漂”，稍作休息调整后大声呼救，等待救援。